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MartaRinaldi -> Consigli per la gravidanza: gli integratori a base di acido folico sono veramente efficaci? (5.7.2011 15:20:54)
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Buongiorno a tutti!
L'argomento degli integratori a base di acido folico in gravidanza è davvero attuale. Ne parla questo articolo.
" È aperto il dibattito sulla reale efficacia degli integratori in pillole a base di acido folico da assumere in gravidanza per prevenire la comparsa della spina bifida.Una ricerca americana, condotta su circa 6400 donne americane che hanno partorito tra il 1998 e il 2008, ha scoperto che all'aumentare dell'apporto di acido folico dagli alimenti, diminuiva il rischio di dare alla luce un neonato affetto da spina bifida, un grave difetto del tubo neurale. Tuttavia non sono emersi dati a sostegno della tesi secondo cui le donne potrebbero trarre ulteriore beneficio dall'assunzione, nel periodo della gravidanza ed anche in quello seguente, di acido folico in pillole, sia che si tratti di un integratore singolo che di un multivitaminico. I risultati "aumentano le probabilità" che nell'era dei cereali arricchiti, gli integratori di acido folico assunti dalle donne che aspettano un bambino non offrano protezione aggiuntiva contro la spina bifida, hanno dichiarato la dott.ssa Martha M. Werler e i suoi colleghi della Boston University nella relazione pubblicata sulla rivista "Epidemiology".
Questo tuttavia non coincide con le raccomandazioni attualmente fornite alle donne in età fertile. Gli esperti consigliano infatti di assumere 400 microgrammi di acido folico al giorno prima del concepimento, in quanto i difetti del midollo spinale si formano molto presto, spesso prima che molte donne sappiano di aspettare un bambino, e, per assumere tale quantità di acido folico, è necessario affiancare agli alimenti arricchiti gli integratori.
Quello che resta indubbio è l'importante azione dell'acido folico, o vitamina B9, una sostanza che serve per la crescita e la moltiplicazione cellulare. Normalmente, la razione quotidiana di acido folico (0,2 mg) viene assicurata da un'alimentazione equilibrata. In particolare, gli alimenti ricchi di acido folico sono le verdure a foglia verde, come l'insalata, gli spinaci ed i broccoli, nei legumi, il fegato, alcuni tipi di frutta, il lievito, il latte ed i cereali e andrebbero consumati soprattutto freschi perchè la cottura distrugge circa il 90% dei benefici. Nelle donne in gravidanza il fabbisogno di questa sostanza cresce ed arriva a 0,4 mg."
Fonte: http://www.infosalute.info/news.php?id=594
Marta
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