Cris490 -> RE: massaggio del perineo (25.9.2009 19:08:52)
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leggete questo commento .. sembra interessante : Dopo la visita di ieri ho pensato di fare un riepilogo dei suggerimenti ricevuti dal ginecologo oppure appresi dopo il corso preparto, oppure ancora quando mi occupavo delle vendite di prodotti della Just, tutti di basi naturali. Ve li racconto per avere anche i Vs commenti al riguardo ed avere una visione ancora più completa della faccenda. Sicuramante il bimbo nascerà solo quando lo vorrà lui, però questi accorgimenti non faranno male nè a lui nè a me e se poi effettivamente un beneficio lo porteranno, benvenga. Quindi divido in 3 gruppi principali: A) DA FARE SEMPRE (o il più possibile durante la gravidanza o negli ultimi mesi di gestazione) 1) ginnastica al perineo: -tirando e rilasciando i muscoli della vagina con movimenti ritmici e regolari, - oppure seduti su di una sedia, cercando di tenere le gambe più chiuse possibile, fare pressione opposta con le mani alle ginocchia. Questo serve per rendere la parte più elastica ed attiva e a prevenire eventuali problemi di perdite di urina in seguito al parto e riabilitare la zona più velocemente.(Pensate che in oriente utilizzano delle palle che contengono a loro volta altre palle da inserire in vagina per fare questa ginnastica passiva e rendere la parte più sensibile anche durante i rapporti sessuali. Li vendono anche qui nei sexi shop, sono stata spesso tentata... ma mi vergogno troppo ad andarci con sta panza!!!) 2) massaggio al perineo con olio di mandorle oppure con un prodotto medicinale (di cui ci hanno dato un campione al corso preparto) chiamato Microlene che si spruzza senza massaggio e serve anche per il dopo parto per cicatrizzare e lenire eventuali ferite. Questo serve per ammorbidire e rendere più elastici i muscoli della vagina e forse riuscire ad evitare l'episiotomia. B) DA FARE NELL'ULTIMO MESE OLTRE ALLE COSE MENZIONATE AL PUNTO A) 1) massagio spinale con olio essenziale di lavanda 2) veloci bagni caldi con essenza di ginepro almeno 2 volte la settimana 3)Tisana con 20 gr di foglie di salvia in un litro d'acqua e bere durante il gg oppure, io ho risolto con un olio essenziale di salvia da poter prendere per bocca e non solo per uso esterno, 2 gocce al giorno con del miele o zucchero. Più veloce e pratico. (Attenzione di smettere all'arrivo delle contrazioni altrimenti potrebbe impedire la montata lattea). 4) ginnastica lieve: movimenti circolari del bacino (in rotondo a dx e sx ed ad otto), posizione carponi inarcando la schiena e accovacciarsi su un basso sgabello Salvia, lavanda, ginepro, favoriscono il parto ed eliminano i dolori. C) DA FARE DOPO LA 38° SETTIMANA OLTRE ALLE COSE MENZIONATE AL PUNTO A) + B) 1) Camminare: non induce il parto ma stare sdraiate sul divano lo induce ancor meno. Camminando la testa del bambino spinge sul collo dell'utero e aiuta la dilatazione. 2) Avere rapporti sessuali: stimolano le contrazioni 3) sollecitare i capezzoli: come sopra, stimolano le contrazioni 4) bere succo di ANANAS (???) Fidiamoci!!! NEGLI ULTIMI GG TENERE MONITORATI I MOVIMENTI DEL BAMBINO CHE DEVONO ESSERE ALMENO 10 AL GIORNO ALTRIMENTI ANDARE A FARE UN MONITORAGGIO DI CONTROLLO.
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